在土建工程中，有效调整项目进度是确保项目按时完成、减少成本超支和保持质量标准的关键。下面是一些实用的方法：
1. 项目前期的充分准备：在项目启动阶段进行详尽的规划，包括对项目的全面评估、风险分析以及制定详细的施工计划。这有助于预见可能遇到的问题并提前做好应对措施。
2. 定期检查进度：通过定期召开项目会议和使用进度管理软件来监控工程进展，及时发现偏离原定计划的情况，并采取相应措施进行调整。
3. 优化资源配置：合理安排人力、物力资源，避免因材料供应不及时或人员不足导致的停工。同时也要注意防止过度配置资源造成浪费。
4. 强化沟通协调：加强与各参与方（如业主、设计单位、施工单位等）之间的信息交流和协作配合，确保各方对项目目标有共同的理解和支持。
5. 灵活应对变化：对于不可预见的因素或突发事件，应保持灵活的态度并迅速做出响应。例如，在遇到恶劣天气时可以调整施工顺序或者延长工作时间以追赶进度。
6. 采用先进的技术和方法：利用BIM等现代化技术手段提高工作效率；运用精益生产理念减少浪费、提升效率。
7. 激励机制：建立合理的奖惩制度，对按时完成任务的团队和个人给予奖励，反之则进行适当的惩罚，以此激励所有参与者积极主动地推进工作进展。
通过上述措施的有效实施，可以更好地控制土建项目的进度，确保项目顺利进行。