一级建造师备考已经有一段时间了，但有些考生很着急，说自己学一章忘一章，备考效果不佳，是因为年龄大了吗?并不一定哦，学了会忘是正常现象，考生们不顺利于担忧，只要遵循正确的学习方法，学习态度端正，按部就班，相信最终考试不会有太大问题。

　　一起跟着小编来看看缓解“学一章忘一章”的解决方法吧!

　　第一步：避免以“量”论英雄的误区

　　不管你看了多少本教材，听了多少节课，做了多少道题，总不能以“量”论英雄，而学习效果才是大家在复习备考过程中最实际的东西。所以，大家要讲究复习的“量”，根据自己的情况，决定多少“量”才适合自己，适量才能更好地获得学习效果。

　　第二步：加强做题练习 巩固记忆

　　在大家完成自己的目标“量”后，可以尝试做题来测试自己掌握得怎么样，听课听完就忘，做题一做就错，是因为你没有真正理解和掌握，考试时候往往是因为你对概念理解过于浅显、模棱两可，所以难以得出正确答案。可以通过做题、复习讲义将掌握的知识应用到实战，检测你是否真的掌握的方法就是能否学会应用。进入测试入口>>

　　第三步：重复是最实用的学习方法

　　我们常说，学习就是一个重复再重复的过程，在完成做题练习后再回到基础知识上重复学习，一来二去自然滚瓜烂熟。“重复”确实有好的学习效果，第二遍听课，你会感到听得更明白;第二次读教材你会对书本的知识点更清楚;第二遍做题，你会更快选用合适的答题方法，更快找准解题突破口。答题技巧不能少>>

　　小编为大家总结整理了一些提高记忆力的方法，希望对你有所帮助。

　　1.注意集中记忆：只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘;如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2.兴趣浓厚：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3.理解记忆：理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4.反复学习：即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。可以利用碎片时间反复记忆。

　　5.及时复习：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6.经常回忆：学习时不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7.视听结合：可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8.多管齐下：根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9.最佳时间：一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。一般来说，跟家人商量商量把娱乐时间错开，他们也是可以理解的!

　　10.科学用脑：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。同时积极健康的用脑方式和学习心态会对孩子、另一半、甚至父母都产生良好影响哦!

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