2020年一级建造师备考正在进行中，大家是否被翻书都记得，合书却忘记的困扰?备考一级建造师的同学们基本上都是上班族，在备考过程中高效记忆显的尤为重要，建设工程教育网领你告别“健忘症”!高效提高记忆力的8个小技巧!

　　1、注意集中法

　　在日常的生活中你会发现，当你集中你的注意力去关注一件事的时候，这件事情你记得准而且时间就久，这就是因为当你聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰去记忆时，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。反之，就会大大降低记忆效率。所以在学习时一定要找个安静的地方，免受外界的干扰，这样你对知识的记忆才会更加深刻。

　　2、兴趣学习法

　　当你对某件事情建立起浓厚的兴趣时，你对他的关注度就会自然而然的提高。反之，你对这件事情毫无兴趣可言，那么你的效率也会大大的降低，所以尽快建立你的学习兴趣，少做无用功。

　　3、重复记忆法

　　有的时候你可能对某件事物不感兴趣，但不意味着就没有别的方法。你可以采用重复学习法，正所谓熟能生巧，只要你反复的记忆，反复的练习，终究会在的记忆里根深蒂固的。

　　4、理解记忆法

　　这种方法可谓是最实用的，因为理解记忆本省就降低了知识点的难度，只要你对他理解了，那么也就意味着你记住了。人们对理解了的东西是很不容易忘记的。

　　5、视听结合法

　　眼睛和耳朵都是我们的感觉器官，如果我们能把这两者结合起来(例如：一遍听课，一遍看讲义)，那么我们的记忆力一定会提高的。

　　6、时间分配法

　　每个人和每个人的学习习惯不同，有些人喜欢晚上学习，因为这样有利于他记忆，而有些人则喜欢早上学习，晚上学习效率很低。根据个人的习惯来安排学习时间，这样有利于学习效率的提高。

　　7、劳逸结合法

　　不要给自己太大的压力，一旦这个地方学不好，或者没背下来，就死抓住这里不放。这个时候你可以换一个科目学习，也可以出去走走，让自己的大脑放松一下，不要时刻都让头脑处于过度紧张的状态，这样反而不利于学习和记忆。

　　8、及时复习法

　　每当学完一个知识点，不要放在那不管他，要时不时的复习一下，这样才不会遗忘。

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