五一小长假刚刚过去，2020年一级建造师备考进程也已经过半，让奋战在一级建造师前线的考生逐渐焦虑，是什么造成了这种焦虑呢?有没有发现我们学习的时候总是被各种事情打断?学到一半觉得饿了于是点个外卖；打开工作消息，一不小心和朋友聊上了天；想到一个什么就去微博上查，被种草了又打开了淘宝。

　　很多人说时间不够用特别焦虑，想要获得时间管理的方法。我们之所以焦虑，是因为我们一边在浪费时间，一边心里清楚最重要的事情还没做。导致学习进度被拖延，玩的也不开心。平时所谓的忙，很多时候根本没有专注，一件事情做了很久都没做完，还觉得自己忙得不得了。

　　如何才能专注的做一件事，提高自己的效率呢?我们又如何对自己的时间进行管理?

　　我觉得其实大家也不用去学习那些高深的理论，只要你每天能抽出2个小时的时间，分成几个时间段，去学习备考，坚持3天，你的焦虑感一定能减轻80%以上。

　　具体做法是：

　　1、一个时间段大概30分钟，25分钟工作，5分钟休息。

　　2、一个时间段不要分开，不要做除学习以外的事。

　　3、每四个时间段为一整段，完成之后，可以划掉任务。

　　注意事项：

　　1、保持专注，一次只做一件事。

　　2、学习完一项任务就划掉一个，增加成就感，避免半途而废。

　　3、今日事今日毕，克服拖延症。

　　人生最宝贵的就是时间，无论是学习，还是在工作中。如何充分利用每一分，每一秒是非常重要的。

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