2021年一级建造师备考季已经拉开序幕，很多同学都是时隔很久字再一次拿起书本学习，不免有些吃力和不习惯，最直观的就是备考时总是无法集中注意力，要知道，专注力是做任何事情的必备要件，那么备考一级建造师时怎样保持专注?

　　这里为大家从学习前——中——后三个阶段为大家提出一些小建议：

　　这个学习目标败包括两部分：

　　长期目标，即你做这件事的总目标：拿下一级建造师

　　短期目标即一段时间内你需要完成得任务量，这里可以精确到天、小时。

　　其中，前者起到的是激励、指导的作用，你要对这件事保有真的渴望，而不是可有可无、随遇而安;后者是让你在执行过程中保持专注的衡量指标，备考时要时刻想着这个短期目标，监督它的完成进度，而不是立完flag就忘了。

　　比如你现在决定上午学习两个小时，那你就要在开始之前想清楚这两个小时要完成哪一部分知识点的学习，例如：我这两个小时准备把《建设工程经济》中第一章的内容学会，那我这两个小时就朝着这个目标努力，与其毫无头绪的打开教材一顿乱翻一通死记硬背，不如给自己定下一个明确的目标按部就班的学，这样两个小时不至于乱七八糟的度过，也许还会有意外收获。

　　1.互动

　　不少同学有这样的经历，听课听课突然就走神了，看书看书不知怎么就离开了书桌，做了半天闲事后反应过来：咦，我为什么会在这这里?

　　实际上，这是因为你和眼前的事情没有足够密切的互动，所以大脑随时就有可能忽视这件事，然后去做另一件觉得有意思的事。其实保持互动也很简单，听课时，虽然是网课，但也要时刻与老师互动，老师在屏幕里问：“...对吧?”你要认真思考后去迎合老师，给出答案，不要觉得隔着屏幕这样做有些奇怪。同时看书背书时也是，拿着笔边读边画，读出声等等都能让你深度参与到学习这件事情里，专注力自然就提升了。

　　2.限时

　　完成一定量的学习任务时一样要给自己一个具体的时间期限。比如两个小时内我要整理这章节的笔记，并且记住它。当你有一个时间的期限时，你的大脑就会保持一个紧迫的状态，才不容易走神。如果没有限时，你可能慢慢悠悠、磨磨蹭蹭 、吭吭哧哧弄完这一点工作量，还觉得怎么这么难，这么慢。限时，让你速战速决解决学习任务这个“敌人”。

　　3.远离诱惑

　　保持专注还要做的当然还有远离诱惑。本来大脑自己就已经喜欢走神了，我们就更要人为切断所有会将它拽走的“危险品”。有朋友在准备开始学习的时候，端来一杯水，拿来一盘水果，旁边还摆着各种零食，手机在桌子另一头时不时的叫一声，拿着平板电脑美名其曰是看网课，实际上看了不到五分钟就切到了其他视频APP中开始看各种娱乐节目，这种将自己放在“诱惑贼窝”的行为无异于慢性自杀!

　　除了必要的学习用品，拒绝任何无关物品出现在眼前，请把你的手机调成静音模式，震动也不要有，甚至关机。放在自己不容易碰到的地方，注意，这一步很关键。你可以暂时锁在一个柜子里，将钥匙放在另一个房间。总之就是最大限度提高玩手机的成本。人的惰性有时也可以拿来运用，想到还要去隔壁房间取个钥匙，打开这个带锁的抽屉，重新开机，想想都很麻烦，算了算了，学完这部分再说吧...

　　学习完之后，不要直接合上书，拍拍屁股走人，拿出个三五分钟，一方面是复习了一下刚刚学习的知识，另一方面是看看自己在高效专注的状态下完成了多少工作量，给自己一个正向反馈，以后坚持专注时就更有动力了。

　　希望上述的一些方法和思维能够帮助大家在备考时一级建造师时保持专注，提高学习的专注力。当然，方法只能提供指导，最重要的是大家愿意付诸行动，一点一点去尝试，去进步，今天能学15分钟，明天争取20分钟。学习是个循序渐进的过程，学习习惯的养成亦是。

　　每一个普通的改变，都将改变普通，因为从决心变得更好的那一刻开始，我们就已经与一个全新的自己不期而遇。备考一级建造师，我们一直在路上!加入建设工程教育网备考大家庭!