在一级建造师考试的备考中，拖延是万万不可的，在备考的路上多少考生输给了拖延症，明明一天就能学完的知识，非要一拖再拖，最后到考试之前也没有准备好。

　　什么是拖延?

　　拖延症指自我调节失败，在明知后果很严重的情况下，仍然将计划必须要做的事情往后推迟。在一级建造师考试的备考中，有部分考生学习计划做的很完美，实施起来却很困难，一再的把当天该完成的进度向后推迟，导致备考时间和效率一再的缩水。

　　如何告别拖延症

　　在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等。当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，会让你可能不到一个小时就搞定了。

　　在我们学习的时候告诉自己，我今天想学习一级建造师哪一个章节，而不是我今天必须学完什么知识点。当我们告诉自己必须学完时，自己的内心其实就出现了消极的心态，从而抵触它。当我们告诉自己想学时，是积极的心态，是发自内心的。