注意啦！注意啦！要公布两个事情！

　　一：春节假期飞驰而过，结束了！

　　二：一建考试提前了一周！

　　悲伤啊~悲伤~给大家10秒钟调整自己的伤心!

　　10、9、8、... ...2、1!时间到!

　　调整完心情!该说说学习的事了吧!春节后，收心学一级建造师该如何做?

　　☛调整好生活作息

　　春节期间，亲戚朋友都欢聚一堂。自然是奔波在各种聚会之中。各种聚会应酬会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。

　　所以，收假这段时间应该“静下来”，不要再嗨到半夜回家，早睡早起，清淡饮食，多吃水果蔬菜，让自己的身体和精神满满回归平淡的生活。

　　☛高强度学习放在三天以后

　　春节回来之后，2021年一级建造师备考时间也在一点点缩短，赶紧拿起教材使劲翻看学习，恨不得两天把一建教材学完。

　　这样做不仅没有帮助，还会加剧”节后综合症“的症状。学习前三天，尽量安排一些温习，回顾的学习任务，可以有一个缓冲调整的时期。等到找到学习的头绪再学习新内容。等到自己已经进入到学习状态了之后，再进行高强度的备考。

　　☛适量运动恢复精神

　　假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”。各种聚会，导致吃的太多，还不运动，是不是都长胖好几斤?收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。运动后使人精神满满，一建备考的效率自然也就高了。

　　以上的备考建议，希望对大家节后的学习有帮助作用哦！

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