目前，2019年咨询工程师考试备考已经开始一段时间了。很多考生却觉得迟迟进入不了状态，或者学习一会儿就坚持不下去了，备考效率太低。这可是个大问题，应该怎么解决呢？目前距离2019年咨询工程师考试还有4个月左右的时间，备考时间充足，赶快趁现在把问题解决掉！

　　首先我们要找到备考不在状态的原因。

　　1.没有紧迫感

　　2019年咨询工程师考试时间预计在2019年4月13、14日，现在是2018年12月份，有的考生觉得系统看书、听课还有很长时间，大量刷题的时间也还有很多。所以对咨询工程师的备考不上心，没有将考试当回事，不紧不慢。

　　2.受工作生活影响

　　参加咨询工程师考试的考生，上班族居多，上班族需要兼顾工作与备考，如果有家庭的下班了还要照顾家人，备考时间少之又少，备考时常常会感到力不从心，长期下来，备考咨询工程师考试时会出现焦躁不安的情绪，不能专心致志，备考一定会受到影响。

　　3.自控力差

　　有的考生备考不在状态的原因不是外在，而是因为自身自控力差导致的。自控力差的考生常常会精力不集中，备考时容易被外界的信息所打扰，甚至有的考生用玩游戏、加班等手段自欺欺人的逃避学习，当然备考不在状态了。

　　4.基础薄弱

　　基础薄弱或者是零基础的考生，在进行咨询工程师备考时，会感到吃力、找不到备考方向，如此一来，考生会对考试以及自身失去信心。当备考处在自我怀疑的状态时，怎么能安心备考？

　　找到备考效率低下的原因，需要“对症下药”，快速找到备考状态。

　　1、自我暗示

　　自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”等，然后把它们放到你平时容易看见的地方，这样，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”

　　2、培养兴趣

　　兴趣的培养对大家的注意力发展具有重要作用。兴趣的养成，一要明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

　　3、自我奖惩

　　在你每次听课或做题之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该做些小惩罚。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

　　4、定制备考计划

　　当备考不在状态时，考生需要根据自身的实际情况制定属于自己的咨询工程师备考计划，合理安排备考时间，给自己制定要完成的目标，这样自己能够紧张起来，备考效率也会有所提高。

　　5、合理规划时间

　　2019年咨询工程师考试，尤其是上班族考生，首先要与家人作好沟通，家人一定会理解并支持你的。然后要科学的利用备考时间，学会利用碎片化时间。并在出现备考时间不充足的时情况候，更要及时调整备考计划，不要焦躁，保持平稳的心态。

　　正在备考2019年咨询工程师考试的小伙伴们，减半只能帮大家到这里了，剩下的就要靠大家认真去实践了。从现在开始，认真高效的备考，2019年咨询工程师考试你一定没问题的！