2020一级建造师备考过程中，由于备考时间长，很多同学会出现疲劳期，如何度过这段疲劳期呢?这时候考生们就需要找到一些方法调整自己，让自己快速度过备考疲劳期，那么我们如何从学习低谷中走出来呢?跟着小编一起来看看吧!

　　1、找到自己最舒适的一种学习状态

　　如果你在家里，可以选择一种你认为最舒适的学习状态，你可以在桌子旁摆一盘洗好的水果，你可以选择躺着看书或坐着，然后穿最舒适的衣服，有的人在音乐中会更投入进学习，学习是个严肃的事情，可是也要找到最令自己舒服的状态，这样会使自己充满学下去的动力。

　　2、不同科目之间交替学习

　　在学习疲劳期之间，尽量要保持每次学习在两个小时左右，不要一次进行太长时间的学习，如果一次学习的时间太长，学习效率就会下降，而且在学习的过程中，可以公共科目和实务科目交替学习，这样可以帮助你平衡学科，防止一建考试偏科，同时在学习中还可以转换思维，不会产生厌烦情绪。

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　　3、坚定自己的信念

　　坚定信念，暗示自己一定可以，书越翻越薄，题越做越少，一步一步坚持下来。在一级建造师考试的备考中，除了要按时看一建考试的网课以外，更重要的还是要在于自己的坚持。可能大的目标行动起来会比较困难，可是可以把大的目标化整为零，拆分之后一个一个实现。不要进行表面的努力，要实实在在的学习。

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　　4、时刻保持好的心情

　　学习的效率与乐观的心态和良好的心情是有关系的。当你心情好的时候，你会很乐意学习，学习的效率也非常高。当你不想学习的时候，也要保持好的心态，积极调整情绪，缩短厌学的时间，尽快投入到学习中来，比如，可以听听音乐，外出散散步，缓解一下，让自己的心情变得好起来。千万不要强迫自己在“学习疲劳期”学习， 那样的学习效率是低下的，同时也是非常累心的。

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