今年还没来得及感受春天，夏天就这样悄悄的来临了，今年是一个很特别的夏天，我们要伴随炎热与酷暑，准备一级建造师的备考，怎么做才能缓解大家的焦虑呢?一起来跟小编看看吧!

　　心态要保持好

　　这是一个老生常谈的问题，心态不稳，考试发慌。心态就是首先要解决的问题，随着考试时间慢慢的缩短，不少考生开始焦虑，而且加上突然到来的夏天，大家更加的烦躁，对一级建造师完全提不起兴趣。大家要学会时间管理，制定学习计划，当我们专注做一件事的时候，学习效率会提高，焦虑感也会减轻。查看学习计划>>

　　转移注意力

　　对于焦虑来说，转移注意力不失为一种好方法。你可以听听自己喜欢的歌曲，看一些幽默的段子，都可以有效的释放我们因学习而产生的焦虑。和朋友约一顿火锅，体验一下慢节奏的生活。

　　向朋友倾诉

　　倾诉是解决焦虑的一种方法，我们可以通过向朋友倾诉的方式，把自己内心的想法表达出来。让朋友成为你的支持者。也可以找同样在备考一级建造师的考生，大家感同身受，更加能理解彼此，不要把烦恼压在心里，那样只会越积越多。

　　考试需要坚持

　　考试需要坚持，不要半途而废，要想通过一建考试只要达到各科目合格标准总分的60%，又不是要求必须考满分，所以只要努力考过一建的机会还是很大的。坚持确实是一件很辛苦的事情，但是终会有尽头，还会有收获。