你相信有一种能力叫“学习力”吗?很多人觉得备考一级建造师是脑力和毅力的比拼，这当然是必要的，但其实学习能力这件事不是天生的，它像学说话、学自行车一样是一件可以后天培养的技能。学习力&记忆力&专注力，备考增强这三“力”一级建造师有奇迹!来看看如何提高学习效率和学习效果~

　　学习力

　　| 量化目标

　　目标要量化包括完成任务数目的量化和完成时间长短的量化。这主要是出于两个方面的考量，一是让大家迅速认清自己要完成得任务是什么。毕竟“今天要学一会工程经济”和“今晚8:00-10:00，我要完成工程法规科目的第三章，其中听课需要1个小时20分钟，25分钟用来复盘整理笔记，15分钟背诵一下”比起来，那个更有可行性一目了然。

　　量化的第二个目的是便于大家实时监控自己的进度。比如两个小时后，发现自己并没有完成计划，那也能及时反馈到自己是那一部分花费较长的时间。后续是应该提高效率还是修改计划就可以针对性改进了。

　　| 时间管理

　　专注的重要性自不必多说，好的专注力需要时间管理来保驾护航。

　　首先，一定要保证有整块时间用来学习，千万不要让其被琐事切碎。琐事，更好的处理方式是把它们集中记下来，然后花整块时间集中处理。

　　不知道大家有没有这样的经历，学习到一半突然想起要网购个什么东西，打开手机浏览、选购、下单，觉得「想到就去做」好像效率很高;其实这是让琐事对我们的学习行为进行了切割，不断被小事耽误，那么我们的学习效率就会大打折扣。遇到类似情况，大家可以暂时记在备忘录里，每周固定时间，集中购物。

　　| 复盘：看到反馈

　　学习需要及时看到反馈，并进行调整。比如用模拟考试，来发现自己哪里做得不足。其实比输入更重要的，是输出。用输出，来引导如何输入。平时大家做的听课、背书都是输入，“输出”就是考试、写作、闭卷回忆等等。所以大家日常学习时一定不要逃避自我检测。很多考生有鸵鸟心态，埋头学：不去检测我就不会错。

　　但这是完全不对的，没有输出的学习是低效率的。这也是为什么我们建议大家一定要边听课边做题，不要堆到最后再统一练题。做题检测也是输出的课程。

　　同时，大家还可以尝试跟别人讲述，这也是一个输出并巩固知识的好方法。

　　记忆力

　　| 兴趣引导

　　当你对某件事情建立起浓厚的兴趣时，对它的关注度就会自然而然地提高。反之，如果你对这件事情毫无兴趣，那么你的效率也会大大降低。不过相信各位准备考一级建造师并且已经具备考试资格的朋友们，已经和一建打了不少的交道，对一建的兴趣和理解都要强一点。虽然也有一些一建小白，不过既然你已经决定了报考一级建造师，相信对一建还是有兴趣的。另外大家也可以通过听老师的课程讲解加深兴趣，一个段子、一个案例都可能为大家的备考生活增光添彩~

　　| 集中注意力

　　集中注意力去关注一件事，这件事情你就会记得准而且时间久。这是因为当聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰去记忆时，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。反之，就会大大降低记忆效率。所以在学习时一定要找个安静的地方，免受外界的干扰， 专注学习，这样才记忆的知识印象更加深刻。

　　| 视听结合

　　我们调用越多的感官，对知识的记忆也就越深刻。眼睛和耳朵都是我们的感觉器官，如果我们能把这两者结合起来(例如：一遍听课，一遍看讲义)，那么我们对这部分知识的掌握也就更牢固。

　　看：视频是图像记忆的直接应用，比文字更让人印象深刻。网校的课程支持移动端观看，大家可以利用任何零碎的时间，上、下班的路上听，散步的时候听，睡觉前听等等。

　　听：大家还可以把课程放音频放，打开已经学过的课程，任由它放着，也不需要刻意去记，就是多听。原理有点像听歌，一首歌听得时间久了，即使没有刻意记歌词，你也能跟着调哼出来~

　　当然，听课+看讲义+整理笔记也是视听结合的应用，甚至还加了手的参与，大家可以在学习中不断摸索。

　　专注力

　　| 互动

　　不少同学有这样的经历，听课听课突然就走神了，看书看书不知怎么就离开了书桌，做了半天闲事后反应过来：咦，我为什么会在这这里?

　　实际上，这是因为你和眼前的事情没有足够密切的互动，所以大脑随时就有可能忽视这件事，然后去做另一件觉得有意思的事。其实保持互动也很简单，听课时，虽然是网课，但也要时刻与老师互动，老师在屏幕里问：“...对吧?”你要认真思考后去迎合老师，给出答案，不要觉得隔着屏幕这样做有些奇怪。同时看书背书时也是，拿着笔边读边画，读出声等等都能让你深度参与到学习这件事情里，专注力自然就提升了。

　　| 时间限制

　　完成一定量的学习任务时一样要给自己一个具体的时间期限。比如两个小时内我要整理这章节的笔记，并且记住它。当你有一个时间的期限时，你的大脑就会保持一个紧迫的状态，才不容易走神。如果没有限时，你可能慢慢悠悠、磨磨蹭蹭 、吭吭哧哧弄完这一点工作量，还觉得怎么这么难，这么慢。限时，让你速战速决解决学习任务这个“敌人”。

　　| 远离诱惑

　　保持专注还要做的当然还有远离诱惑。本来大脑自己就已经喜欢走神了，我们就更要人为切断所有会将它拽走的“危险品”。除了必要的学习用品，拒绝任何无关物品出现在眼前，请把你的手机调成静音模式，震动也不要有，甚至关机。放在自己不容易碰到的地方，注意，这一步很关键。你可以暂时锁在一个柜子里，将钥匙放在另一个房间。总之就是最大限度提高玩手机的成本。人的惰性有时也可以拿来运用，想到还要去隔壁房间取个钥匙，打开这个带锁的抽屉，重新开机，想想都很麻烦，算了算了，学完这部分再说吧...

　　重视学习方法，而不是遇到困难时就否定自己，不断挖掘自己的潜力，给自己不断进步和可能和机会。 人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废。如果你下定决心拿下一级建造师，那就尽快备考吧!建设工程教育网2021年一级建造师课程已经开讲了，学习不等待，备考正当时！选课学习>