在任何时候，人总是很紧张，不会放松，小编有一位同学，每次考试的时候第一件事情就是找厕所，像高考的时候就是这样。其实一级造价师考试并没有想象中的那样难，只是人们给自己的枷锁臆想。总会觉得很难，根着老师的节奏走，认真听老师讲的内容。没有过不去的砍。

　　在考试之前紧张焦虑是很多考生会面临的一个问题，这个时候千万不要慌张，如果你慌张则会导致你学习效率降低，然后精神分散。在你焦虑的时候可以适当的做一些放松训练，比如在你学习之后做几次深呼吸放松心情，这样可以帮助你在下面进行更好的学习。备考记忆方法>>

　　在你学习的过程中，你要给自己一个积极的心理暗示，一级造价师考试不是特别难，你完全不用有太多的心理压力，只要你足够努力，你一定会考过一级造价师考试，你可以反复地暗示自己：“我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么，我能克服”等话语，突破焦虑。备考技巧>>

　　在自己学习的时候很多考生因为知识的枯燥和晦涩难懂而产生焦虑，这时候你可以选择建设工程教育网一级造价师考试辅导课程，里面有老师幽默耐心的讲解，所以大家如果观看辅导课程的话，是非常容易听懂一级造价的。

　　心理学研究表明，适度的焦虑对考试能起到积极的作用，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功，因此对任何考生来说都是必要的。但过强或过弱的焦虑都会影响考试成绩。所以，考生要根据自己的实际情况，采取积极有效的措施，在考试前认真调节心理状态，以正常的情绪参加考试，发挥应有的水平。