2020一级造价师备考正在如火如荼的进行着，备考的过程是艰苦的，有压力的，特别是后期如果承受不住这么大的压力，会使复习效率越来越低，下面跟小编一起来调整心态，释放压力吧：

（1）找一个和你一起备考的朋友：

找一个积极向上的人一起学习，互相监督，在你想要放弃的时候打消你的念头，在你为自己的小成就沾沾自喜时，给你压力，让学习不再是孤单的旅程。

（2）劳逸结合：

学会适当放松自己，特别是上班族，如果工作中有很大压力，要学会释放压力，可以先和朋友散散步，听听音乐，做一些自己喜欢的事，等心情稍微舒缓后再学习。

（3）和别人诉说：

可以和信赖的朋友或者家人说一说最近的烦恼，分享一下最近的喜悦，这也是一种发泄方式。

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