2020一级造价工程师备考是一个长时间的事情，在学习过程中可能会出现各种各样的困难，产生各种负面情绪，我们要学会排解这种负面情绪，全身心地投入学习中。怎么排解负面情绪，看看小编的这几招吧！

（1）平心静气，按计划学习

一些朋友在备考时没有计划，没有目标，不知道自己每个阶段该干什么，看到别人有条不紊的学习着，就会产生焦虑的心理。这个时候就需要考生静下心来，仔细研究考试教材的内容，制定符合自己的学习计划，按部就班的根据计划严格执行，督促自己按时完成。

（2）做好当下的事

有的朋友对于考试过于紧张，总是担心自己考不过怎么办，这种心理已经影响到日常的学习。这时候我们应该放平心态，做好当下的事，但行好事，莫问前程。我们付出努力以后，好运自然会发生在我们身上。

（3）劳逸结合

很多备考2020一级造价工程师的朋友都还在工作，所以不但有很大的学习任务，还要平衡工作和学习之间的关系，这难免会给我们造成很大压力。所以平时的学习中一定要劳逸结合，学会放松自己。

以上就是小编给大家总结的排解负面情绪的方法，希望大家开心备考，最后都取得好成绩！

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