随着备考时间越来越长，朋友们遇到的问题也越来越多，心情难免会受到影响，充满负能量，甚至产生了放弃的想法。小编给大家整理了一些解决办法，希望能帮助大家调整好心态，把握每一分的备考时间。

01不要把时间浪费在怀疑自己上

一级造价师考试有一定难度，在备考过程中会遇到各种学习困难，可能听了好几遍课还是不没明白，做了很多题正确率还没有提升，这时候是不是有的朋友就开始怀疑自己，是不是自己不适合学习，是不是自己考不过了？这时候你想想与其过分担心和焦虑，不如反思一下自己的学习方法，和大家交流一下学习经验。

02重视学习效果

在学习的过程中要不断调整，每到一个阶段都要检查一下自己的学习效果，是不是严格按照学习计划进行的，是不是完成的学习任务，学习效果如何呢？通过每个阶段的反思检查，采取相应的措施来改善自己的不足。科学合理的个人学习计划，只要认真去执行，就能促进你的学习，培养你的意志，增强你的信心。

03提高时间利用效率

工作日我们可能没有太多的时间和精力去学习，但是可以利用一些零碎的时间，比如早晨和晚上睡觉前。我们可以在早晨和晚上学习一些记忆类的零散知识点。当心情比较好的时候可以学习一些相对枯燥和自己不太喜欢的科目。当自己注意力不集中，想偷懒的时候，可以去做一些习题或者学一些自己感兴趣的事。在同样的时间内，安排合适的内容，就会有意想不到的效果。

04充满正能量

我们之所以会有想要放弃的念头就是太不相信自己，想的太多。经过一段时间的学习，难免会有一些疲惫，但是想要有所收获，不付出是不可能的。这时我们就要不断鼓励和暗示自己，给自己信心和正能量，坚持住，以饱满的精神状态到达终点。

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