夏至刚刚过去，夏天的感觉越来越浓烈，天气炎热，心烦气躁是不是学习总不在状态，来试试下面这几种方法吧，让你时刻准备战斗起来！

相信很多朋友都会遇到这个问题，工作一天太累了，晚上吃完饭总想休息一会，刷会手机，不想学习，早晨又不想起太早学习。特别是放假的时候，时间很充足，但是学习效率就是不高。

这样做的一个坏处就是不能够保证充足的复习时间，无法形成一种严格的自律状态，所以导致学习没有计划，复习效率低下。而有些人就会给自己规定比较标准的作息时间，比如每天几点起床，几点睡觉，如果一直这样坚持，那么大家的作息时间慢慢形成一种习惯，进入学习状态的作息时间。

解决方法：

首先就是假期和周末，大家最好能保持每天6-8小时的学习时间，在这段学习的时间内一定要全神贯注，不可三心二意，要把时间充分利用。其次，每天要对自己的学习进行总结和整理，对以后的学习做出安排。把握好复习的节奏，配合网课的学习，紧跟老师的步伐。

在备考初期，大家的一个普遍问题就是完不成制定的计划，出现这种状况一个很重要的原因就是计划制定的不合理。刚开始大家可能热情比较高，给自己定下繁重的计划，而这样可能并没有什么效果，反而会给自己增加很多负担，在没必要的事情上浪费太多时间。

解决方法：

完不成任务，有两点问题，一是自己效率低下，而是计划不合理。因此我们首先要对自己有一个充分的认识，知道自己的基础和学习能力，这样才能做出合理的计划，并且计划安排的不能太紧凑，要给自己留出一定的空余时间，以便应对一些意料之外情况的发生。

很多朋友总是自己吓唬自己，觉得考试太难了，可能都超过了自己学习水平，给自己造成过大的压力。适当的压力能督促我们好好学习，过度的压力则会适得其反，给我们带来很大困扰，影响学习进度和学习效率。

解决方法：

正确对待考试中的难题和压力，在一级造价工程师考试中，80%的题都是考察的基础和中等知识，只有20%是能力的提升。所以打好基础是前提，灵活运用是关键，做到这两点才能在难题面前不慌乱。对于备考中出现的压力可以学着自己去调节，可以找朋友倾诉，做一些自己喜欢的事排解，可以适当放松一下。

以上就是小编给大家整理的找回学习状态的方法，想了解更多备考经验和学习方法，欢迎关注建设工程教育网，既然下定决心要考一级造价师，就不能三天打鱼两天晒网。只有日积月累的坚持和努力才能换来想要的结果。“建筑刷题宝”火热上线中，每天一个知识点，停都停不下来，快来扫码一起加入刷题大军吧！

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