2019年咨询工程师考试备考已经开始，很多考生反映在备考中无法集中注意力，学习效率地下。遇到这种情况我们应该怎么办呢？

　　首先我们来分析一下备考2019年咨询工程师考试时无法集中注意力的原因有哪些。

　　1. 学习目的不够明确

　　2. 学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大

　　3. 学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦

　　4. 疲劳过度，大脑未得到充分休息

　　对于备考2019年咨询工程师考试时无法集中注意力的问题，网校给大家提供了一些小小的训练方法。

　　1. 放松训练法

　　舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

　　2. 难易适度法

　　对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。经常给自己奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

　　3. 排除干扰法

　　先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

　　4. 感官同用法

　　调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。

　　以上就是网校给那些无法集中注意力备考2019年咨询工程师考试的考生们的建议，希望能够帮助大家集中注意力，提高学习效率！